*2 c. à soupe d’espresso (infusé donc pas en grains)
*La moitié d’une banane (Moi, 1 banane)
*2 c. à thé de poudre de cacao
*2 c. à thé de sirop d’érable
*1 1/2 tasse de laitd’amande à la vanille (Moi, 2 tasses)
*La moitié d’une banane (Moi, 1 banane)
*2 c. à thé de poudre de cacao
*2 c. à thé de sirop d’érable
*1 1/2 tasse de lait
*(Moi, j'ai rajouter 1 c. à soupe de sucre)
Mixer tous les ingrédients ensemble jusqu’à l’obtention d’une texture homogène et onctueuse.
-Source: 3 fois par jour
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