Gruau préparé la veille

Travail d'équipe, moi et mon fils ont vous offre cette recette💝

J'ai fais le mélange la veille et comme je devais partir quelques jours, cé mon fils qui a fait le plus amusant le lendemain, assembler et photos😃

Il tient de moi pour aimer la photographie, et il est douer👍

*500 ml (2 tasses) de lait 1 %
*500 ml (2 tasses) de gros flocons d’avoine
*125 ml (1/2 tasse) de yogourt grec à la vanille 0 % (Moi, yogourt ananas coconut)
*30 ml (2 c. à soupe) de graines de chia blanches (Moi, noir)
*5 ml (1 c. à thé) d’extrait de vanille
*125 ml (1/2 tasse) de sirop d’érable
*6 fraises coupées en dés
*3 kiwis pelés et coupés en dés (Moi, bleuets)
*80 ml (1/3 de tasse) de copeaux de noix de coco grillée

• Dans un bol, mélanger le lait avec les flocons d’avoine, le yogourt, les graines de chia, la vanille et la moitié du sirop d’érable. 
• Dans quatre pots Mason d’une capacité de 500 ml (2 tasses) chacun (Moi, 2), répartir la préparation. 
• Fermer les pots et laisser reposer au réfrigérateur de 8 à 12 heures. 
• Déposer les fruits coupés dans des contenants hermétiques séparés. 
• Réfrigérer. Au moment de servir, garnir chaque portion de fraises, de kiwis (Moi, bleuets) et de copeaux de noix de coco grillée. 
• Arroser du reste du sirop d’érable.     
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• -Source: lesrecettesdecaty.com

(mots clés: dessert, déjeuner, crème, crèmes, verrines, fraise, kiwi, bleuet)